Джурус «Ампат» 2

Примите стойку куда кудахалонг. Одновременно левую руку опустите вниз, выполняя нисходящий блок внешней частью предплечья, а правую руку поднимите вверх, выполняя восходящий блок предплечьем . Центр тяжести полностью сместите на левую ногу. Правую ногу поднимите вверх, согнув в коленном суставе.

При этом левую руку поднимите вверх, выполняя блок внешней рёберной частью предплечья, а правую руку опустите вниз. Быстро распрямите правую ногу, нанося прямой удар стопой вперёд. Теперь опустите правую ногу на землю и, поворачиваясь направо, сделайте шаг левой ногой вперёд. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар горизонтальным кулаком, а правую руку поднимите вверх, сгибая её в локте и приближая кисть к груди.

Сделайте шаг правой ногой вперёд и вправо. Левую руку опустите вниз, а правую — поднимите вверх, выполняя блок внешней рёберной частью предплечья. Повернитесь немного направо и опуститесь вниз так, чтобы левое колено коснулось земли. Левую руку согните в локтевом суставе и сожмите кисть в кулак.

Примите стойку сангатанг. Далее выпрямите правую ногу в колене и примите стойку куда куда халаиг. Левую руку поднимите вверх, выполняя восходящий блок внешней рёберной частью предплечья, а правой — выполните нисходящий блок. Вес тела полностью перенесите на правую ногу, а левую — поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно правую руку поднимите вверх, выполняя восходящий блок внешней рёберной частью предплечья, а левую руку опустите вниз, прикрывая область паха.

Выпрямите левую ногу в коленном суставе и нанесите прямой удар стопой вперёд, при этом левую руку согните в локте, поднимая вверх и сжимая кисть в кулак. Опустите левую ногу на землю и сделайте шаг правой ногой вперёд. Одновременно правой рукой нанесите прямой удар горизонтальным кулаком вперёд. Вернитесь в исходное положение, подтягивая левую ногу к правой ноге и соединяя руки ладонями перед собой на уровне груди.